ഇത് എങ്ങനെ വ്യാപിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക

1. COVID-19 വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്ന റൂട്ടുകളിലൂടെ:

2. പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ (6 അടിയിൽ).

3. രോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾ ചുമ, തുമ്മൽ, ശ്വസിക്കുക, പാടുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശ്വസന തുള്ളികളിലൂടെ.

4. ശ്വാസകോശത്തുള്ളികൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുമ്പോഴോ കഫം ചർമ്മത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുമ്പോഴോ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതായത് മൂക്കിന്റെയും വായയുടെയും ഉള്ളിൽ വരയ്ക്കുന്നത്.

5. രോഗം ബാധിച്ചവരും എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിലേക്കും വൈറസ് പകരാം.

COVID-19 പടരുന്നതിന് പൊതുവായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കുറവാണ്

1. ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകൾ മോശം വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ), COVID-19 ചിലപ്പോൾ വായുസഞ്ചാരത്തിലൂടെ പകരാം.

2. മലിനമായ പ്രതലങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെ COVID-19 വളരെ കുറവാണ്.

എല്ലാവരും ചെയ്യണം

കൈകൾ ലൈറ്റ് ഐക്കൺ കഴുകുന്നു

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പലപ്പോഴും കഴുകുക

1. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരം കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു സ്ഥലത്ത് കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് ing തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ.
2. കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
3. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ തയ്യാറാക്കുന്നതിനോ മുമ്പ്
4. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്
5. വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിച്ച ശേഷം
6. ഒരു പൊതു സ്ഥലം വിട്ട ശേഷം
7. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ing തി, ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം
8. നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം
9. ഒരു ഡയപ്പർ മാറ്റിയ ശേഷം
10. രോഗിയായ ഒരാളെ പരിചരിച്ച ശേഷം
11. മൃഗങ്ങളോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളോ തൊട്ട ശേഷം
12. സോപ്പും വെള്ളവും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 60% മദ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ എല്ലാ ഉപരിതലങ്ങളും മൂടി വരണ്ടതായി തോന്നുന്നതുവരെ അവയെ തടവുക.
13. കഴുകാത്ത കൈകളാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ആളുകൾ അമ്പടയാള ലൈറ്റ് ഐക്കൺ

അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക

1. നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ: രോഗികളുമായുള്ള അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക.

2. സാധ്യമെങ്കിൽ, രോഗിയായ വ്യക്തിക്കും മറ്റ് ജീവനക്കാർക്കും ഇടയിൽ 6 അടി നിലനിർത്തുക.

3. നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത്: നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ താമസിക്കാത്ത ആളുകളും തമ്മിൽ 6 അടി ദൂരം ഇടുക.

4. രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത ചില ആളുകൾക്ക് വൈറസ് പടരാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

5. മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 6 അടി (ഏകദേശം 2 ആയുധങ്ങളുടെ നീളം) നിൽക്കുക.

6. അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഹെഡ് സൈഡ് മാസ്ക് ലൈറ്റ് ഐക്കൺ

മറ്റുള്ളവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖവും മൂക്കും മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക

1. വൈറസ് വരുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പടരുന്നത് തടയാൻ മാസ്കുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

2. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും COVID-19 മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാം.

3. എല്ലാവർ‌ക്കും പൊതു ക്രമീകരണങ്ങളിൽ‌ മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടതും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ‌ താമസിക്കാത്ത ആളുകൾ‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതുമായപ്പോൾ‌, പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റ് സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കൽ‌ നടപടികൾ‌ നിലനിർത്താൻ‌ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ‌.

4. 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ അബോധാവസ്ഥയിൽ, കഴിവില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ സഹായമില്ലാതെ മാസ്ക് നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ആർക്കും മാസ്ക് സ്ഥാപിക്കരുത്.

5. ഒരു ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകന് വേണ്ടിയുള്ള മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കരുത്. നിലവിൽ, സർജിക്കൽ മാസ്കുകളും എൻ 95 റെസ്പിറേറ്ററുകളും നിർണായക സപ്ലൈകളാണ്, അവ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്കും മറ്റ് ആദ്യ പ്രതികരിക്കുന്നവർക്കുമായി നീക്കിവയ്ക്കണം.

6. നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കുമിടയിൽ ഏകദേശം 6 അടി സൂക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുക. മാസ്ക് സാമൂഹിക അകലത്തിന് പകരമാവില്ല.

ബോക്സ് ടിഷ്യു ലൈറ്റ് ഐക്കൺ

ചുമ, തുമ്മൽ എന്നിവ മൂടുക

1. ചുമ, തുമ്മൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വായിലും മൂക്കും ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, തുപ്പരുത്.

ഉപയോഗിച്ച ടിഷ്യുകൾ ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയുക.

3. കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക. സോപ്പും വെള്ളവും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 60% മദ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക.

സ്പ്രേബോട്ടിൽ ഐക്കൺ

വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കുക

1. ദിവസവും സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കുക. ടേബിളുകൾ‌, ഡോർ‌ക്നോബുകൾ‌, ലൈറ്റ് സ്വിച്ചുകൾ‌, ക count ണ്ടർ‌ടോപ്പുകൾ‌, ഹാൻ‌ഡിലുകൾ‌, ഡെസ്കുകൾ‌, ഫോണുകൾ‌, കീബോർ‌ഡുകൾ‌, ടോയ്‌ലറ്റുകൾ‌, ഫ uc സെറ്റുകൾ‌, സിങ്കുകൾ‌ എന്നിവ ഇതിൽ‌ ഉൾ‌പ്പെടുന്നു.

2. ഉപരിതലങ്ങൾ വൃത്തിഹീനമാണെങ്കിൽ അവ വൃത്തിയാക്കുക. അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക.

3. തുടർന്ന്, ഒരു ഗാർഹിക അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കുക. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇപി‌എ-രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഗാർഹിക അണുനാശിനി ലൈംഗിക ഐക്കൺ പ്രവർത്തിക്കും.

ഹെഡ് സൈഡ് മെഡിക്കൽ ലൈറ്റ് ഐക്കൺ

ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക

1. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. പനി, ചുമ, ശ്വാസം മുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ COVID-19 ന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. നിങ്ങൾ അത്യാവശ്യ തെറ്റുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലോ ഓഫീസിലേക്കോ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കോ പോകുമ്പോഴും 6 അടി ഭ physical തിക അകലം പാലിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ക്രമീകരണങ്ങളിലും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.
3. ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നാൽ നിങ്ങളുടെ താപനില എടുക്കുക.
4. വ്യായാമം ചെയ്ത് 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസെറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള താപനില കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ താപനില എടുക്കരുത്.
5. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ സിഡിസി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കുക.

ബോക്സ് ടിഷ്യു ലൈറ്റ് ഐക്കൺ

ഈ ഫ്ലൂ സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക

ഫ്ലൂ വൈറസുകളും COVID-19 ന് കാരണമാകുന്ന വൈറസും ഈ വീഴ്ചയും ശൈത്യകാലവും വ്യാപിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇൻഫ്ലുവൻസ രോഗികൾക്കും COVID-19 രോഗികൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ അമിതമായിരിക്കും. ഇതിനർത്ഥം 2020-2021 കാലയളവിൽ ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിൻ ലഭിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ COVID-19 ൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കില്ല. ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട പല ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്:

1. ഫ്ലൂ വാക്സിനുകൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കൽ, മരണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

2. ഫ്ലൂ വാക്സിൻ ലഭിക്കുന്നത് COVID-19 ഉള്ള രോഗികളുടെ പരിചരണത്തിനായി ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിഭവങ്ങൾ ലാഭിക്കാനും കഴിയും.